+7 (812) 906-39-36
Правила ММА - все современные правила для бойцов смешанных единоборств
Даже у ММА есть правила, важно знать их и учитывать в тактике боя. Мы расскажем и научим смешанным единоборствам всех желающих! Приходите.
Современные правила ММА
Микс файт является одним из самых зрелищных видов спорта, потому что правила смешанных видов единоборств минимальны - их почти нет. Бои проводятся на ринге, арене или в специальной клетке. Обычно клетка восьмиугольная – октагон. Её преимущество в том, что ее можно использовать для различных приемов, например, оттолкнувшись от нее, можно провести атаку на соперника.
Правила ММА с минимальным количеством ограничений:
- Запрещено кусать, щипать и царапать противника, проводить атаки на глаза, держать оппонента за волосы;
- Не допускаются удары головой, в пах, по затылку и позвоночнику, удар сверху вниз острой частью локтя, удары ногами в голову лежащего противника;
- Допустимы удары по почкам из положения гард (guard - позиция защиты, когда защищающийся лежа на спине обхватывает ногу или ноги соперника);
- Правила ММА разрешают проводить захват ключицы;
- Не разрешено проводить болевые приёмы на мелкие суставы рук и ног, захваты шорт или перчаток противника;
- Плевки, оскорбления, намеренное выплевывание капы, симуляция, несоблюдение инструкций рефери и другие виды неспортивного поведения не допускаются.
Правила проведения боя - регламент
Что касается приемов, которые разрешают правила микс файт, то это достаточно длинный список потому, что ММА включает в себя техники из разных видов боевых искусств, арсенал приемов огромен.
Соревнования по ММА проводят различные организации, самые известные из них UFC, Bellator, М-1 и другие.
Взвешивание бойцов обычно происходит за сутки до поединка. Существует 9 весовых категорий, по которым распределяют участников.
Продолжительность одного раунда пять минут, время отдыха между ними составляет одну минуту. Количество проводимых раундов от одного до пяти.
Исход поединка может быть следующим:
- Соперник добровольно сдаётся словесно или постучав по настилу или телу оппонента;
- Нокаут;
- Технический нокаут;
- Победа по очкам решением судей;
- Дисквалификация одного из участников;
- Несостоявшийся бой.
Необходимая экипировка для тренировок
Если вы решили заняться микс файт, то для тренировок правила ММА требуют приобрести:
- Из одежды бойцу потребуются шорты для ММА, компрессионные штаны и рашгард. Всё это поможет защитить ваше тело от лишних ссадин, ожогов и царапин. Первое время можно обойтись удобной футболкой и шортами без лишних элементов, которые могут мешать во время тренировки.
- Из экипировки необходимо приобрести боксерские перчатки, перчатки с открытыми пальцами для ММА, капу, бинты, ракушку (защиту паха), защита голени и шлем. Не нужно недооценивать необходимость приобретения боксерских перчаток - в них идёт отработка ударной техники. Иногда пренебрегают шлемом, а он помогает избежать сотрясений, рассечений и прочих неприятных моментов во время спаррингов.
