Клуб единоборств Петроград
г. Санкт-Петербург, пр. Московский, д. 109, корп. 3
Телефон: +7 (812) 906-39-36
Клуб единоборств Петроград
пр. Московский, д. 109, корп. 3 196084 Санкт-Петербург
+7 (812) 906-39-36 Оставить заявку
+7 (812) 906-39-36
Все виды единоборств Контакты Оставить заявку

Бокс
правила, техника, приемы

Студенты: от 3 200 ₽ в месяц
Взрослые: от 3 500 ₽ в месяц
Записаться первое занятие бесплатно

Техника и правила в боксе - основные типы ударов, проведения боя

Руки наносят удары, ноги двигают спортсмена - мы отладим вашу технику и поставим удары в боксе.

Техника в боксе — основные правила и удары

Первые правила бокса появились в 1867 году – 12 пунктов, в которых оговаривались экипировка, условия поражения и запрещенные приемы. Но официально их приняли лишь через 15 лет. Сейчас правила в боксе стали более жесткими и четкими.

В боксе запрещается:

- Бить оппонента ногами, локтями, коленями, плечом, предплечьем и головой, удары можно наносить только сжатой в кулак рукой;
- Запрещенными являются удары в боксе по почкам, в затылок, спину и ниже пояса, а также удар открытой перчаткой (тыльной стороной или ребром) и удар наотмашь;
- Недопустимы удержание соперника, попытки оттолкнуть локтем (рукой) лицо или голову оппонента, броски, а также проведение атаки на поднимающегося или упавшего соперника;
- Нельзя использовать канаты для нанесения ударов, ровно, как и нельзя хвататься за канаты;
- В бою нельзя поворачиваться к сопернику спиной, толкать противника, проводить захваты с нанесением ударов, уходить в глухую защиту или вести абсолютно пассивный бой;
- Также не допускается оскорбительно выражаться в сторону противника или рефери, игнорировать команду “Брэк”, намеренно выплевывать капу, симулировать.

правила бокса

При тренировке ударов в боксе важно уделять внимание отработке основных приёмов:

Прямые удары в боксе:
- Джэб (jab) - прямой удар, который наносится рукой ближней к противнику;
- Кросс (cross) - прямой удар дальней рукой от противника.

Боковые удары в боксе:
- Хук (hook) - боковой удар, выполняемый дальней рукой от противника;
- Свинг (swing) - боковой удар, выполняемый рукой ближней к противнику;
- Апперкот (uppercut) - удар по траектории снизу вверх, где внутренняя часть кулака обращена к бьющему.
Из экипировки необходимы капа, бинты, боксерские перчатки.

Правила проведения соревнований

Участников делят на группы по возрасту и весу. Количество раундов и их длительность определяется по возрасту и квалификации боксеров. Чтобы получить допуск к соревнованиям, участник проходит медосмотр и предъявляет справку с заключением. Перед взвешиванием врач может отстранить боксера от соревнований. Во время боя не допускается наличие на теле боксера аксессуаров, пирсинга, очков (допустимо применение мягких контактных линз).

бокс тренировка ударов

Для участия нужно собрать документы: заявка на участие, документ, удостоверяющий личность, полис ОМС и страховой полис и справка из медучреждения.

Результаты боя могут быть следующими:
- Победа по очкам;
- Нокаут;
- Технический нокаут;
- Дисквалификация соперника;
- Неявка соперника.



Тренер секции

Отзывы

Алексей / Занимается 2 месяца; Бокс
"Приходите в клуб Петроград, тренируйтесь у Черныша Сергея Ивановича и вы постигнете все азы бокса, от А до Я. И это будет не ошибка. Посвящайте себя спорту, несмотря на работу, учебу и прочее. Берегите себя. Удачи!"
2
Артем / Занимается 1 месяц; Бокс
Занимаюсь совсем не давно в этом клубе , и скажу честно я очень рад что хожу именно в этот клуб , и не капли не жалею что занимаюсь там , Черныш Сергей Иванович объясняет всё понятно и следит за каждым кто тренируется чтобы не было допущено ошибок, а именно была правильно поставлена техника ,кто хочет заниматься боксом и добиться целей Клуб Петроградъ это то что вам нужно)))
2
Андрей / Занимается 3 месяца; Базовый курс, Бокс
В клубе «Петроградъ» занимаюсь 3 месяца, но уже заметно для себя прибавил в ударной технике, физической подготовке и выносливости. Тренировки проходят отлично, с достаточной нагрузкой, всегда можно найти спарринг-партнёра по росту и весу. Тренерский состав настоящие профессионалы, объясняют и показывают детально и понятно. Уделяют внимание каждому, всегда грамотно корректируют технику ударов, приёмов, бросков. В общем тренировками доволен, тренерскому составу низкий поклон за их труд!
2
Алишер / Занимается 9 месяцев; Бокс
Хочу сказать большое спасибо своему тренеру, Сергею Ивановичу, за то, что обучает боксу, показывает новую технику. Делает из меня лучшего. И Сергея Валерьевича. Спасибо им обоим. Хотелось бы отметить ещё одного человека - Хао Мэнбо за поддержку и помощь с растяжкой ног. Рад, что занимаюсь с этими людьми.
2
Элина / Занимается 6 месяцев; Бокс
Я занимаюсь в клубе единоборств «Петроград» уже полгода. Несмотря на то, что в самом начале у меня были некоторые сомнения, ведь бокс это немного не женский вид спорта, я остаюсь довольна с самой первой тренировки и по сей день. Сергей Иванович – самый понимающий, энергичный и весёлый тренер. С ним очень легко и интересно заниматься.
Сколько бы ни было людей на тренировке, он каждому уделит достаточное количество времени, чтобы мы могли уйти после неё с новыми умениями.
Сергей Иванович превращает занятия спортом в приятный досуг. Он терпеливо и доходчиво всё объясняет. А его юмор – отдельный вид искусства.
Всем, везде и при каждом удобном случае рекомендую клуб «Петроград». Все самые хорошие качества сошлись здесь воедино, что не даёт шансов остаться равнодушным к этому клубу.

Расписание занятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб
Базовый курс
20:30 - 22:00
Семенцов Д. (группа 1)
Записаться
19:00 - 20:30
Баль C. (группа 2)
Записаться
20:30 - 22:00
Семенцов Д. (группа 1)
Записаться
19:00 - 20:30
Баль C. (группа 2)
Записаться
БОКС
19:00 - 20:30
Черныш С.
Записаться
19:00 - 20:30
Черныш С.
Записаться
19:00 - 20:30
Черныш С.
Записаться
19:00 - 20:30
Черныш С.
Записаться

12:30 - 14:00
Черныш С.
Записаться
Подходит для новичков
Подходит опытным бойцам
  Подходит для детей 11-14 лет